Cerises : quels sont leurs atouts santé et pourquoi il faut les manger
Les graines du cerisier contiennent une huile qui est utilisée dans l'industrie ; mais aussi l'huile essentielle, utilisée notamment dans certains parfums et liqueurs.
2) Elles améliorent la qualité du sommeil
Selon des recherches, le jus de cerises et de griottes stimule la production de mélatonine, qui s’avère essentielle pour avoir un sommeil sain. Ces baies peuvent également aider à lutter contre le décalage horaire et le jet lag.
