3) La position latérale
65% de la population adoptent cette position qui rappelle celle de l’enfant dans le fœtus de la maman : les membres se plient et le corps se ferme. Le dos n’est pas cambré, la lordose lombaire n’est donc pas accentuée. La position correcte requiert la présence d’un coussin qui soutienne le poids de la tête et du cou et d’un matelas qui ne s’affaisse pas sous le poids corporel. Si vous avez des problèmes de digestion ou de reflux gastrique il est conseillé de vous mettre sur le côté gauche. Savez-vous quel est le seul problème de cette position ? Elle accentuerait les rides sur le visage et sur le sein. Par conséquent, bonne position pour la santé vertébrale mais attention à ceux qui tiennent à leur aspect extérieur.
