13. Chou, brocoli, et chou-fleur
Ces légumes sont des grands alliés pour la perte de poids car ils sont riches en vitamine C, en minéraux et en fibres. Sachez qu’une portion de chou contient seulement 7 calories, une de chou-fleur en contient 50 et que le brocoli contient 16 calories.
