15. Œufs
Avec les oeufs il est impossible de prendre du poids et ils peuvent être mangés à n’importe quel moment de la journée. Les oeufs durs ou pochés sont bien évidemment plus sains que les oeufs frits. Dans un oeuf dur, il y 80 calories et grâce à sa richesse en protéines il procure rapidement un sentiment de satiété.
À vous de jouer…
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