Les aliments qui contiennent du sucre, à votre insu
Nous savons tous maintenant à quel point le sucre, en particulier le sucre raffiné, est nocif pour notre organisme. Cependant, ce que tout le monde ne sait pas, c’est que même si nous accordons la plus grande attention à notre alimentation, ce type d’édulcorant, que nous essayons d’éviter avec soin et sacrifice, se cache dans certains aliments insoupçonnés. Voici une liste courte mais complète des aliments qui contiennent, malgré nous, le maudit sucre. Voici les 10 aliments incriminés :
1) Charcutrie
Le salami, la mortadelle et le jambon sont des produits qui contiennent de grandes quantités de sucre. Le saucisson, la mortadelle et le jambon sont des produits qui contiennent de grandes quantités de sucre. Ce qui rend cet aliment encore pire, c’est qu’il est souvent consommé avec du pain, qui est également connu pour être une source élevée de glucides (et donc de sucre).
2) Alcool
L’alcool est l’un des premiers aliments à éliminer pendant un régime amaigrissant, mais il ne faut pas en abuser, même dans le cadre d’un régime normal. En fait, une fois que l’alcool est synthétisé par le corps, il est en grande partie transformé en sucre. Le pire ? Cocktails auxquels on ajoute des sirops et des jus de fruits.
3) Les jus de fruits
C’est l’une des boissons préférées des enfants : certainement préférable aux boissons gazeuses, mais pas sans sucre. Un litre de jus peut en effet contenir jusqu’à cent grammes de sucre, et même deux cents grammes pour les saveurs plus acides comme la mûre, le cassis et la framboise.
