12.Beurre de cacahuète et gelée
Oh non ! Pas un classique de l’enfance comme le PB&J. Le beurre de cacahuète et la gelée est l’un des sandwichs les plus faciles à faire, mais ce n’est pas l’option la plus saine. Le beurre de cacahuètes est très calorique et la gelée est pleine de sucre. Comme la plupart des choses, ce sandwich est meilleur avec modération.
Si vous ne pouvez pas vous en passer (et nous ne vous en voulons pas), faites attention à la quantité de beurre de cacahuètes et de gelée que vous utilisez et essayez de vous en tenir à du beurre de cacahuètes naturel ou à de la gelée avec moins de sucre ajouté.
