9.Suivre un régime équilibré
Mais alors, que pouvons-nous manger? Nous devons certainement suivre un régime alimentaire équilibré. Il faut mettre l’accent sur les aliments qui combattent la rétention d’eau en favorisant le drainage des liquides, tels que les légumes à feuilles vertes, les champignons et les tomates, les fruits frais comme les abricots, les fruits secs comme les pruneaux, les raisins secs et les dattes, ainsi que les glucides et les aliments alcalinisants. Les pâtes, le riz, les céréales complètes, les pommes de terre, les légumineuses, les biscuits et le lait de soja sont également conseillés. Tandis que les graisses animales et les sucres raffinés sont à éviter.
Il est très important de ne pas sauter les repas pour ne pas provoquer l’hypoglycémie qui stimulerait le cerveau à désirer de la nourriture, faisant naître en nous une sensation de faim irrépressible. Nous arriverions au repas avec une faim de loup avec le risque de consommer tous ces aliments déconseillés, pleins de sucres, qui sont l’une des causes de la cellulite.
