9) Petits moments de loisir
Savoir s’arrêter, laisser tomber tout autour de nous et penser: « en ce moment, rien n’est plus important que moi-même ». Choisissez ce que vous aimez le plus: lire, cuisiner, aller danser, écouter cette musique qui vous plaît tant, et comme chaque chose qui nous fait plaisir, vous sentirez que votre stress diminue énormément et vous vous sentirez beaucoup plus sereins.
10) Boire du thé
En buvant votre thé, vous obtiendrez non seulement les bienfaits de la plante, mais la vapeur chaude que vous inhalerez, par la même occasion, aidera à libérer votre nez des germes.
11) Douches fraîches
Il a été prouvé que de bonnes douches fraîches font augmenter les antioxydants naturels de notre organisme : à vous de décider!
12) Réduire la consommation de sucre
A bannir complètement le sucre raffiné, car à cause de lui, les globules blancs verront réduite leur capacité de détruire bactéries et virus du système immunitaire.
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