5. Ne pas faire de sport pendant les règles
La majorité des femmes évitent de faire du sport pendant leurs règles pour des multiples raisons. Ce n’est pas le bon choix! Faire du sport pendant cette période serait même fortement conseillé surtout pour celles qui ont des règles douloureuses. En effet en faisant de l’exercice, vous soulagerez les crampes et autres douleurs. Cependant, évitez la natation. Même si la pression dans l’eau a pour effet d’arrêter le flux menstruel mais si vous riez, toussez, éternuez ou vous déplacez, une petite quantité de sang peut alors s’échapper.
