5) Thermothérapie
La thermothérapie consiste à soulager les douleurs cervicales par la chaleur. Souvent, une simple douche ou un bain chaud suffit à dénouer les contractures et à soulager la zone du cou. Il existe sur le marché de nombreux dispositifs et patchs qui peuvent libérer une chaleur thérapeutique, mais il est également possible d’obtenir un soulagement en utilisant des remèdes naturels. Parmi celles-ci, un sac en tissu rempli de graines de cerises ou de gros sel chauffé dans un four à micro-ondes peut être une réponse efficace. La thérapie par la chaleur est utile en cas de raideur due au stress, aux coups et aux efforts intenses, ou lorsque la douleur survient comme symptôme de la grippe ou de l’arrivée des menstruations.
