6. Des féculents à chaque repas
Il est vrai que les féculents contiennent beaucoup de fibres, de vitamines et de minéraux et ils sont très importants pour fournir à notre organisme l’énergie nécessaire. Mais il est vrai qu’ils favorisent une prise de poids. Cela est dû à la quantité de glucides qu’ils contiennent car les glucides sont essentiellement du sucre. De plus, une consommation excessive de féculents peut provoquer des maladies comme le diabète et des troubles cardiovasculaires.
