4. Eviter les œufs, riches en cholestérol
Les oeufs ont de nombreux bienfaits pour la santé. Ils sont sains et complets, ils constituent une source formidable de protéines, d’acides aminés essentiels et de vitamines. Ils sont riches en cholestérol mais l’apport en cholestérol alimentaire a peu d’incidence sur le niveau de cholestérol dans le sang. Une étude de Harvard a même révélé qu’une consommation régulière réduirait considérablement le risque de diabète.
