3.Prévenir avec le sport
Mieux vaut prévenir que guérir. Ce n’est pas seulement un dicton mais un concept de vie que chacun de nous devrait adopter. Les habitudes telles que manger de nombreux légumes, aliments complets et fruits ainsi qu’une bonne quantité d’activité physique sont une bonne prévention non seulement pour les varices, mais également pour de nombreuses autres maladies.
En outre, si certaines personnes de votre famille souffrent de varices, vous devriez commencer à manger des aliments spécifiques qui aident à améliorer la résistance des vaisseaux sanguins et à freiner les phénomènes inflammatoires des tissus, et ceci vous aidera à éviter ou à retarder l’apparition de varices.
Les aliments contenant des baies, des fruits rouges, du sarrasin ou des anti-inflammatoires naturels tels que le piment, l’ail et le gingembre devraient être intégrés à l’alimentation. Au contraire, le sucre blanc, la farine, les produits laitiers et les viandes rouges devraient être consommés sans excès.
Le sport est un allié idéal pour combattre ce type de problème. Il favorise la circulation, le maintien et la tonicité des muscles, ainsi qu’une bonne transpiration qui permet l’expulsion des toxines. Si vous n’aimez pas le sport, faites une longue promenade, un peu de jogging ou une balade à vélo.
