3. Bien s’asseoir sur le canapé
Même sur son canapé, il faut bien savoir s’asseoir. Il faut que la partie lombaire de la colonne vertébrale repose contre le dossier. Il faut aussi que le dos et les cuisses forment un angle de 90 à 110 degrés. Il faut donc que le dos et que le bassin restent appuyer contre le dossier et éviter de s’avachir. Pour plus de confort, il est conseillé d’appuyer sa tête contre un oreiller qui devrait être parallèle au dos.
