2. Bien s’asseoir sur son vélo
Faire du vélo, c’est un très bon moyen pour garder la forme, mais il faut savoir comment bien s’asseoir sur la selle. Tout d’abord, il faut bien régler cette dernière en vérifiant que votre genou forme un angle de 25 à 30 degrés lorsque la pédale est au plus haut de son cycle. Quand vous pédalez assis, vos mains sur le guidon doivent avoir le même écart que vos épaules et les coudes légèrement inclinés.
