2. Pratiquez de l’activité physique contre les crampes et la mauvaise humeur causées par les règles
Un peu de jogging, une promenade au soleil, une séance de yoga, de pilates, une baignade, en bref un peu d’exercice et de sport pendant les règles pour combattre les douleurs tant redoutées. Bougez un peu pendant vos règles, même si cela peut sembler presque contre nature, fait du bien au métabolisme et pas seulement! La libération d’endorphines combat la mauvaise humeur, le stress et la fatigue en agissant aussi bien sur notre état mental que sur notre état physique. Bref, au travail!
