Les ballonnements abdominaux sont causés par une accumulation de gaz dans l’intestin entraînant une augmentation du volume de l’abdomen donnant ainsi l’impression d’avoir le ventre gonflé. Le ballonnement abdominal est un des symptômes fonctionnels digestifs les plus fréquents.
Quand nous nous sentons ballonnés ou gonflés, nous avons la sensation d’être en train d’exploser et cela peut durer quelques heures après un repas. Dans cet article vous verrez comment éviter cela.
La première des choses à faire, c’est de manger lentement et de bien mâcher. Après un repas, il faudrait également faire de grandes respirations pour optimiser la digestion.
En général, les ballonnements sont anodins et passagers, mais n’hésitez pas à aller voir un professionnel si cela devient trop fréquent et/ou douloureux. Dans la suite de cet article, vous verrez 9 choses à faire contre le ballonnement.
