Un câlin est un geste d’affection avec un grand pouvoir bénéfique, à la fois pour l’esprit et pour le corps.
Vous enlacez un ami, un membre de la famille, un partenaire ou même un étranger pour n’importe quelles raisons : remercier, montrer votre proximité dans un moment difficile, votre propre amour ou votre amitié.
L’étreinte est un geste primordial et représente le premier moment de contact entre la mère et le bébé, immédiatement après sa naissance. C’est pourquoi, c’est si important pour nous.
Les avantages de ce geste sont si évidents qu’il y a maintenant beaucoup d’associations qui ont décidé de les célébrer et de répandre le mot, les fans de l’étreinte sont connus à l’étranger comme ceux du réseau Free Hugs.
Voici les plus grands avantages des câlins.
1. Produire de l’ocytocine
L’ocytocine est en fait une hormone magique. Quand votre corps en produit, cela fait plein de bons trucs comme vous rendre heureux ou vous faire sentir plus proche des autres. Cette hormone est produite en abondance pendant un câlin et comme vous allez le voir dans les bienfaits qui suivent, cela fait du bien.
2. Booster le système immunitaire
Quand on se sent tellement puissant parce que l’on est amoureux(se), c’est parce que l’on produit beaucoup d’ocytocines et on a aussi l’impression que rien ne peut nous arrêter. Du coup, vous produisez aussi des hormones qui combattent les infections. Pas mal le pouvoir de l’amour et du bonheur, non ?
3. Soulagent la douleur
Là aussi, c’est le même principe: c’est l’ocytocine qui agit. Quand vous avez mal quelque part, par exemple, au cou, vous avez l’habitude d’atténuer la douleur en vous massant. Cela marche car ce simple contact vous fait produire de l’ocytocine. Alors, imaginez ce qu’un câlin peut faire.
4. Renforcer votre couple
Dans un couple, la communication c’est primordiale, mais on oublie souvent que le contact physique est également très important. Alors, prenez au moins 10 minutes pour un bon gros câlin quand vous rentrez stressé et fatigué ce sera beaucoup plus que quoi que ce soit d’autre et vous renforcerez votre relation. Car si vous ne prenez pas temps de vous poser avec votre moitié, vous créez de la tension.
